AROMA CHAKRA YOGA つい先日行われた ネリヨガ主催のアロマチャクラヨガ ワークショップ チャクラの活性とバランスを整えるための講座でした チャクラアドバイザーのMayumi 先生による座学 まずはチャクラとは何か各チャクラについてセルフマッサージ そしてチャクラが活性化しているか実験を行なっていきました! そのあとは yukinoによる ヨガ 各チャクラを意識しながら 呼吸と瞑想を行い整えるためのアーサナを練習していきました チャクラを意識して瞑想を行う事で 深い落ち着きが得られるだけでなくエネルギー循環も良くなっていきます チャクラ #ヨガ #マインドフルネス #チャクラ
つい先日行われた ネリヨガ主催のアロマチャクラヨガ ワークショップ チャクラの活性とバランスを整えるための講座でした チャクラアドバイザーのMayumi 先生による座学 まずはチャクラとは何か各チャクラについてセルフマッサージ そしてチャクラが活性化しているか実験を行なっていきました! そのあとは yukinoによる ヨガ 各チャクラを意識しながら 呼吸と瞑想を行い整えるためのアーサナを練習していきました チャクラを意識して瞑想を行う事で 深い落ち着きが得られるだけでなくエネルギー循環も良くなっていきます チャクラ #ヨガ #マインドフルネス #チャクラ