Ayurvedic seasonal Lifestyle
Wisdom

アーユルヴェーダ的季節の智慧

季節のプログラム

年４回に渡って、季節を感じながら

その時期に合った過ごし方を取り入れてアーユルヴェーダの知恵を深めていくワークショップ

基本的に、オリジナルテキスト、今の体質チェックシート、季節のレシピ

実習キット、ハーブティー、スパイス、ヨガ動画などがセットされています

　晩冬〜初春

１年の中で最もエネルギーや滋養を蓄える季節

草花たちも冬の地中では芽吹きの春に向かって

寒い土の中では栄養や水分を蓄えてカパのエネルギーが強くなります。

芽吹きの春に向かって、今時期に溜め込んだものを排出するのを促し溜め込みにくい生活を行うことで、春先の暖かくなってくる時に身体がだるくなったり、花粉症などの不調を軽減します。

少人数、もしくはプライベートにて行います。　

　ご希望の日程をお知らせ下さい

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初めての方には

アーユルヴェーダビギナーズブック（PDF) を

プレゼント

11/21 or 12/1

10:30-12:30

zoom

晩秋〜初冬にかけての過ごし方

今回の実習は2024ダイアリーを使った

ワークになります