AYUR VEDA
アーユルヴェーダとは心と体の繋がりを理解し感じて、
心身ともに自然と調和して健康的な生活を送るための術です
「自分らしく生きる」ために
自分を知って自分自身に気づく。
アーユルヴェーダでは 私たち人間や地球上の全ては五大元素で作られ
ていると考え,その質を見ていくということが鍵になります。
そして、自然界の中の調和した私たちを意識すること
アーユルヴェーダの基礎的な学びは、毎日を心地よく、
より健康的に生きるための知恵です。
知って実践して毎日が変わっていき、生き方そのものも変わってきます。
VATA ヴァータ 空+風 のエネルギー
PITTA ピッタ 火+水 のエネルギー
KAPHA カパ 地+水 のエネルギー
そのほかにも
心の質
サットバ(純粋質）、ラジャス（激質）、タマス（鈍質） があります
季節や天気、時間、自然界で起こっていること、
自然のサイクルに合った生活を知る
元々の自分の性質、体質を理解して今と向き合うことによって
小さな不調を感じ取って不調になる前に整えたり、
オージャス（生命エネルギー）を感じたり
アーユルヴェーダの知識があることで自分自身の取り扱い方、
その時々の過ごし方、対処法を知っていることで助けられ
心身ともに豊かにキラキラと生きていくことのツールになります
こんな時どうしたら良いのかな？
がわかるようになります
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＊アーユルヴェーダを日常に活かしたい
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＊自然を感じる健康法を知りたい
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＊日常にハーブやスパイスを取り入れたい
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＊自分軸で生きていきたい
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＊自分の体質を知り体に合った食べ物を知りたい
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＊いまのお仕事にアーユルヴェーダを絡めていきたい
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＊ヨガインストラクターやセラピストの方
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＊綺麗でいたい
そんな方にオススメの講座です
ご自分のライフスタイルに楽しく取り入れながら、
個々に心地良い暮らしをご自身のご都合に合わせて
プライベートセッションにて提案して進めて行きます。
＊基礎理論講座
＊食とライフスタイル講座 （準備中）
詳細は下記をご参照ください
お気軽にお問い合わせください
プレゼント！
こちらから、カンタンドーシャチェックリストどうぞ！
WORKSHOP
各講座について
＊基礎理論講座＊
〜Basic theory~
アーユルヴェーダを理解するための基礎理論を学びます。
まずはご自分の体質診断、五大元素、体質理論、ドーシャの働き、
ドーシャの季節と時間帯などベースとなる部分を学んでいきます
オリジナルテキスト付き （PDF)
実習 （対面のみ）
キュアリングオイル作り
オリジナルテキスト付き （PDF)
オンラインは実習の動画付き
2h 7000 yen
オプション
・おすすめアーユルヴェーディックヨガ プログロム
体質チェックをして季節と体質によって必要なアーサナ（ポーズ）や
呼吸法をアーユルヴェーディックな視点から提案、実践,していきます。
自分自身に合うスタイルを理解、なぜ必要なのかを知ることによって、ヨガの効果を実践、実感しやすくなり毎日のルーティーンに取り入れやすくなるようにしていきます
60min 4000yen
☆アーユルヴェーダ季節の智慧
1年を通して四季を感じながら
その時の性質をみながら理論と実習を行います
単発も可能ですが1年を通して体験していただくのがおすすめです
☆アーユルヴェーダ的更年期対策
☆アーユルヴェーダ体質ジュエリー
体質診断をして、今必要な石でジュエリーをお作りします。
アーユルヴェーダビギナーズブック（PDF) を
プレゼント
オーダーはLINEかこちらのサイトからお問合せ下さい
☆アーユルヴェーダと天然石
固有の波動を持つ天然石。
天然石のパワーとアーユルヴェーダ的な石へのアプローチ
チャクラやグリッドについても
宝石好きな方に
(coming soon, 準備中)
☆Ayurveda Food & Life style
アーユルヴェーダ 食とライフスタイル講座
（coming soon)
こちらの講座はより掘り下げて
ずべての講座を統合した内容になり,
食についても深く学んでいきます
食べたものが私たちの身体を作っている。
そしてその食べたものをちゃんと消化出来ているのかが健康でいられる鍵。
忙しい毎日を送りながらでも、アーユルヴェーダのベースとなる考えを知っていれば自分らしく自分のあった食生活で楽しみながら毎日に活かすことができます。
そして様々な食のスタイルや栄養素についても学びます。
身体と心を整えるためのヒントが沢山の知恵は、日々快適に自分がご機嫌
でいるために知っていると歳を重ねても生き生きと過ごすことができるように感じています。
人生の叡智であるアーユルヴェーダを学ぶことによって
より自分らしく、ひとりひとり違う私を大切に毎日が豊かで幸せに感じられるようにお手伝いできたらと思います
この講座を受講することによって、アーユルヴェーダの理論を理解して生活やお仕事に活かすことができるようになります
・概要・
・アーユルヴェーダって何？
アーユルヴェーダの歴史,定義,哲学など
・性質と5大元素, 体質論
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ドーシャについて
それぞれのドーシャの性質、働き、ドーシャの季節と時間帯）
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20のグナ
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心の性質 トリグナ
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食事理論
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消化の仕組み アーマ、ダートゥ
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食事理論とスパイス、ホームレメディ
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一日の過ごし方、朝のデトックス習慣
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季節の過ごし方
実習
朝のデトックス方法、ギーやオイル作り、体質別アロマクリーム、
マッサージ、スパイスとキッチンレメディ、呼吸法、 など
・アーユルヴェーディックヨガ
季節と体質によって必要なアーサナ（ポーズ）や呼吸法をアーユルヴェーディックな視点から実践していきます。自分自身に合うスタイルを理解、なぜ必要なのかを知ることによって、ヨガの効果を実践、実感しやすくなります。
３時間 x４回 ＋ 希望により１回の補習もあり。
LINE にていつでも質問可能
オリジナルテキストPDF、
各回実習キット込
個人セッションですので、事前にスケジュールを組んでいきます。
例えば週に1回、1ヶ月に1回、季節ごとにでも、ご自身のペースで調整可能です。
＊修了書を発行いたします
☆アーユルケアリスト®認定講座
アーユルケアリスト®とは・・
アーユルヴェーダ理論に沿った
生命のメンテナンス法＝『アーユルケア』を
楽しく実践する人、そして伝える人です。
アーユルケアリスト®認定講座とは？
アーユルヴェーダ の基礎理論を学びながら、心身を健やかに導くケア法を実践していきます。同時におこなうことで理論が体感にともなって「生きる智慧」として落としこまれます。少人数のグループレッスンなので、より能動的に参加していく授業スタイルです。
また、ご自身の生活や仕事に、どのようにアーユルヴェーダを活かすのか、自分らしさがいきる伝え方はどのようなスタイルなのか、など、セッションを通して、今後の活動にいきるように個別にサポートをいたします。
そして「学び」はただ学ぶだけでは深まりません。アーユルヴェーダ でも、教わる→実践する→教える ことが「学び」といいます。ケアリスト認定講座では、「インプット」だけでなく「アウトプット」を大切にしています。
こちらの講座は
アーユルヴェーダスクール & サロン * Herbal Ayurveda *
にて開催されます
複数の講師陣により８日に渡り個性豊かな認定講座になっております
（yukinoも講師をさせていただいております）
ー詳しくはお問い合わせくださいー
☆Home made workshop
ある程度の理論を理解している方はより楽しめます！
＊アーユルヴェーデッィクお料理教室
＊スパイス歯磨き粉作り
＊ギー
＊手づくりコスメ
クリームやリップクリーム、などその季節に合ったものを作っていきます
＊ハーブボール作り
＊体質にあったジュエリー作り などなど
２時間〜 4000円〜
それぞれの個々に合うように進めていきます。
特にこれが知りたい、もっと理解したい、生活のクオリティを上げる方法など、柔軟に対応していきます
対面、オンラインセッション随時可能ですので contact よりお気軽にお問い合わせください
