class/クラスについて

Hatha Yoga ハタヨガ

Ha =太陽、Tha = 月、を意味し、相反するエネルギー（陽と陰など）に調和をもたらし、

私達の身体と心のバランスを整えていきます

　全ての体を動かすヨガのベースになっています　

年齢、国籍問わず　誰でも参加できます！！

Anyone can participate regardless of nationality!　

Basic Class 　〜通常クラス〜

HATHA basic all levels

自分の身体を理解する為のクラス。

ヨガのポーズを通して、身体と心の繋がりや筋肉、骨格、内臓、ホルモンバランスを整え、健康的な心と身体を目指して行きます。

身体的なヨガの練習を通してマインドフルな状態へ向かう準備をします。

60分　2500 YEN

Hatha Grounding Flow Level.2

強度と柔軟性を高めるクラス
身体のベースとなる体幹、下半身を意識ながら根付かせるようにグラウンディングして
Base chakra (第一チャクラ）も活性していきます
運動量が多く難易度の高いアーサナにもチャレンジする事も。
最後は呼吸と瞑想でリラックしていきます

　　　75分　2500 yen

Hatha movement Level.3

さらに強度と柔軟性を高めるクラス

さらに運動量が多く複雑なアーサナにもチャレンジするクラス
身体のベースをしっかり安定しつつ重力に負けないよう上に引き上げる事も意識していきます
Crown chakra (第７チャクラ）活性
　最後は呼吸と瞑想でリラックしていきます

ヨガ経験者、こちらの全てのクラス経験ある方対象

　　　　　　　　　　９０分　3500yen

Special Class 〜スペシャルクラス〜
ご要望があればプライベートでも開催致します

Groundingmove Flow

ヴィンヤサフローで太陽礼拝をベースに色々なポーズを組み合わせ、筋トレ的な動きも入れてフィットネス要素高めて流れるように呼吸と動きに集中して連動させていきます

Heart Chakra (第４＆１、７）を活性。

６０分　２５００ yen

Restrative Flow

アロマを焚きながら身体をリラックスさせて、ゆっくりじっくり内観して緊張を解きほどきじっくりと伸ばしていきます。

yinyoga の要素も入れて緩めていきます.

６０分　２５００ yen

YOGA FIT

Groundingmove Flowよりも更に筋トレ的な要素をたくさん入れてヨガとフィットネスを融合させました。

主に腹筋やヒップアップなどの動きを入れていきます

All Chakra を活性。

50分　２5００ yen

Ayurveda workshop

アーユルヴェーダの理論から、日々の習慣、季節に合わせた過ごし方など、オイルやハーブを使った様々な実践を行なっていく座学のクラス

随時開催予定

　　　　　　　詳しくはこちら

Ayurveda yoga

季節のドーシャに合わせて

体を動かしていきます

Chakra yoga

チャクラとはサンスクリット語で『車輪』を表す言葉。生命エネルギーの出入口でありコントロールセンターで気の流れを作ります。

７つのチャクラを活性させバランスを取っていきます

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