class/クラスについて​

at Free space 'Olu 'Olu (成増)にて通常のスタジオクラスです

Hatha Yoga  ハタヨガ

Ha =太陽、Tha = 月、を意味し、相反するエネルギー(陽と陰など)に調和をもたらし、

私達の身体と心のバランスを整えていきます

​ 全ての体を動かすヨガのベースになっています

その都度払い、もしくは5回チケット 10000yen (全てのクラス共通1回2000yen)で受けれることができます。 保険にも加入しております

男女、年齢、国籍問わず 誰でも参加できます!!

Anyone can participate regardless of nationality! 

​Basic Class  〜通常クラス〜

Special Class 〜スペシャルクラス〜

ご要望があればいつでも開催致します

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自分の身体を理解する為のクラス。

ヨガのポーズを通して、身体と心の繋がりや筋肉、骨格、内臓、ホルモンバランスを整え、健康的な心と身体を目指して行きます。

身体的なヨガの練習を通してマインドフルな状態へ向かう準備をします。

 

      60分 2000 YEN

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強度と柔軟性を高めるクラス

 

運動量が多く難易度の高いアーサナにもチャレンジするハタヨガ ムーブメント。

​   75分 2500 yen

​Hatha movement  Level.2

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さらに強度と柔軟性を高めるクラス

 

さらに運動量が多く複雑なアーサナにもチャレンジするハタヨガ グラウンディング。

身体のベースをしっかりとグラウンディングさせて行なっていきます

ヨガ経験者、こちらの全てのクラス経験ある方対象

          90分 3000yen

​Hatha Grounding  Level.3

​Hatha Basic  Level.1

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​太陽礼拝をベースに色々なポーズを組み合わせ、流れるように

呼吸と動きに集中して連動させていきます

​   60分 2000 yen

​Vinyasa Flow yoga

薬草

季節のドーシャに合わせて

​体を動かしていきます

Ayurveda yoga

アロエの葉

アロマを焚きながら、ゆっくりじっくり内観して緊張を解きほどくリストラティブなクラス。

月の動きにも合わせていきます

​AROMA yoga

ラブラドライトストーン

チャクラとはサンスクリット語で『車輪』を表す言葉。生命エネルギーの出入口でありコントロールセンターで気の流れを作ります。

​7つのチャクラを活性させバランスを取っていきます

​Chakra yoga

自然医学

​アーユルヴェーダの理論から、日々の習慣、季節に合わせた過ごし方など、オイルやハーブを使った様々な実践を行なっていく座学のクラス

 

随時開催予定

Ayurveda workshop

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