class/クラスについて

    at Free space 'Olu 'Olu  にて通常のスタジオクラスです

Hatha Yoga  ハタヨガ

Ha =太陽、Tha = 月、を意味し、相反するエネルギー(陽と陰など)に調和をもたらし、

私達の身体と心のバランスを整えていきます

​ 全ての体を動かすヨガのベースになっています

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自分の身体を理解する為のクラス。

ヨガのポーズを通して、身体と心の繋がりや筋肉、骨格、内臓、ホルモンバランスを整え、健康的な心と身体を目指して行きます。

身体的なヨガの練習を通してマインドフルな状態へ向かう準備をします。

 

      60分 1500 YEN

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強度と柔軟性を高めるクラス

 

運動量が多く難易度の高いアーサナにもチャレンジするハタヨガ ムーブメント。

​   75分 2000yen

​Hatha movement

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さらに強度と柔軟性を高めるクラス

 

さらに運動量が多く複雑なアーサナにもチャレンジするハタヨガ グラウンディング。

身体のベースをしっかりとグラウンディングさせて行なっていきます

ヨガ経験者、こちらの全てのクラス経験ある方対象

          90分 3000yen

​Hatha Grounding

​Hatha Basic  

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​太陽礼拝をベースにいくつかのポーズを組み合わせたり、

呼吸と動きに集中していきます

​                 60分 2000 yen

​Power yoga

薬草

季節のドーシャに合わせて

​体を動かしていきます

Ayurveda yoga

アロエの葉

アロマを焚きながら、ゆっくりじっくり内観して緊張を解きほどくリストラティブなクラス。

月の動きにも合わせていきます

​AROMA yoga

ラブラドライトストーン

チャクラとはサンスクリット語で『車輪』を表す言葉。生命エネルギーの出入口でありコントロールセンターで気の流れを作ります。

​7つのチャクラを活性させバランスを取っていきます

​Chakra yoga

自然医学

​アーユルヴェーダの理論から、日々の習慣、季節に合わせた過ごし方など、オイルやハーブを使った様々な実践を行なっていく座学のクラス

 

随時開催予定

Ayurveda workshop

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