最終更新: 2020年11月18日
こんにちは！ 明日１６日 wed １０：３０〜より 60分 １５００yen です。 ベルトなどを使って肩周りをオープンにする動きを行なっていきます。朝晩冷えやすい気候になって来たのでゆっくりほぐして血行をよくしていきましょう。
３０日は アーユルヴェーダヨガ（秋）を理論も少しお話ししながら行う予定です。詳細はまた後ほど。。。